Jak si udržet pevné zdraví?

Neseďte u počítače déle, než je to nutné.

Dopřejte si dostatek pohybu venku. I když jsou podzimní dny pošmourné a krátké, stojí za to se projít v přírodě.

Zacvičte si každý den pro zlepšení kondice, stačí i pár minut, ale pravidelně.

Jezte zdravě, vitamíny jsou zabaleny v takových dobrotách jako jsou jablka, hrušky…ale třeba i šípky a rakytník. 🙂